Вегетативната нервна система е основният регулатор на функцията на вътрешните органи. Нейните действия не подлежат на волев контрол
Симпатиковият и парасимпатиковият дял на ВНС могат да оказват противоположни ефекти върху един и същ орган. Симпатикусът повишава активността на едни органи, но намалява на други. Това важи и за парасимпатикуса. И двата дяла са постоянно активни. ВНС поддържа едно базово ниво на активност, което се нарича тонус. Въпреки едновременната активност на двата дяла, между тях съществува баланс, който се променя в зависимост от нуждите на организма. Например за даден орган при едни обстоятелства, единият дял доминира над другия.
Симпатиковият и парасимпатиковият дял на ВНС могат да оказват противоположни ефекти върху един и същ орган. Симпатикусът повишава активността на едни органи, но намалява на други. Това важи и за парасимпатикуса. И двата дяла са постоянно активни. ВНС поддържа едно базово ниво на активност, което се нарича тонус. Въпреки едновременната активност на двата дяла, между тях съществува баланс, който се променя в зависимост от нуждите на организма. Например за даден орган при едни обстоятелства, единият дял доминира над другия.
Ефектите на симпатикуса и парасимпатикуса имат своите особености. Действията на симпатикуса са по-дифузни и се проявяват по-често. Възбуждането на симпатиковия дял е много по-дълготрайно от това на парасимпатиковия. Симпатикусът е от ключово значение при бедствени ситуации, състояние на тревога и физическа работа. Той подготвя организма за реакция от типа „Борба или бягство“. Под неговото действие се ускорява сърдечната дейност и дишането, повишава се кръвното налягане, нивото на кръвната захар и други. Тези промени обуславят увеличаване на набавянето на кислород и хранителни вещества към работещите скелетни мускули.
Парасимпатиковият дял доминира в спокойни и релаксиращи ситуации. Неговите ефекти са най-проявени в състояние на „Почивка и храносмилане“. Функцията на парасимпатикуса е да потисне всички функции, които симпатикусът активира. Парасимпатиковият дял специфично стимулира дадена област за кратко време, защото неговите постганглийни неврони са къси, разпространяват сигнала на малко разстояние и ацетилхолина бързо се инактивира.
ТЕХНИКАТА
Тази техника може да се прилага във всяко положение - легнало, седнало или стоящо.
❖ Единствената трудност е да вдишвате за
6 секунди и за 6 секунди за издишвате - без да спирате.
❖ Вдишване - издишване - вдишване - издишване - в продължение на 6 секунди без прекъсване.
❖ Така възстановявате баланса на системите си за по шест секунди.
❖ Най-важното е да поддържате еднакъв ритъм на вдишване и издишване в продължение на 6сек
без пропуски. Правете това в продължение на точно две минути - нито повече, нито по-малко.
❖ Вдишайте през носа и издишайте през устата.
❖ За предпочитане е да го правите три пъти дневно по 2 минути.
❖ Опитайте се да не се напрягате. Бъдете в напълно отпуснато състояние.
❖ Единствената трудност е да вдишвате за
6 секунди и за 6 секунди за издишвате - без да спирате.
❖ Вдишване - издишване - вдишване - издишване - в продължение на 6 секунди без прекъсване.
❖ Така възстановявате баланса на системите си за по шест секунди.
❖ Най-важното е да поддържате еднакъв ритъм на вдишване и издишване в продължение на 6сек
без пропуски. Правете това в продължение на точно две минути - нито повече, нито по-малко.
❖ Вдишайте през носа и издишайте през устата.
❖ За предпочитане е да го правите три пъти дневно по 2 минути.
❖ Опитайте се да не се напрягате. Бъдете в напълно отпуснато състояние.
По правило тази техника е последвана от премахване на болката в тялото.
Ако се концентрирате върху мястото, където ви боли, или дори поставите ръцете си там, болката ще изчезне още по- бързо. Ако не можете да достигнете с ръце, можете да затворете очи и си представете тези органи. Това е техника, която може да се използва за лечение на почти всички заболявания, дори зрението.
Ако се концентрирате върху мястото, където ви боли, или дори поставите ръцете си там, болката ще изчезне още по- бързо. Ако не можете да достигнете с ръце, можете да затворете очи и си представете тези органи. Това е техника, която може да се използва за лечение на почти всички заболявания, дори зрението.
Колкото повече практикувате тази техника, толкова по-лесно ще я изпълнявате и по-бърз ще е процесът на възстановяване на баланса на нервната система, а от това и процесът на възстановяване на цялото тяло