Тонизиращи храни
В тази част ще видим храните, препоръчани за запълване на 4-те основни недостатъка, които видяхме в предишния урок. Напомням ви, че четирите основни недостатъка са:
Пустотата на Ин
Пустота на Ян
Пустота на Ци (енергия)
Пустотата на кръв
Липса / пустота на |
Тонизиращи храни |
Избягвайте |
На Ин |
Суров или сготвен яйчен жълтък, тръстиково яйце, тофу, черни соеви зърна, азуки, всички части от свинското месо, с изключение на главата, краве мляко, лимон, къпина, маслина, калмари
|
Кафе, алкохол, захар, подправки
|
На Ян |
варен лук, личи, фурми, захаросан джинджифил, козе мляко, говеждо, агнешко, кестен, орех, скариди, ряпа, сладък картоф, варени репички
|
Сурова храна
|
На Ци |
Гроздов сок или плодове, варени картофи, бял ориз, боб, фурми, череши, овнешко месо, пиле, кокос, семена от черен сусам, водорасли, женшен
|
Твърде много сладки храни, покълнали или зелени картофи, тофу, сирене
|
На кръв |
Пилешки дроб, черен дроб на юница, свински черен дроб, гроздов сок или плодове, варен спанак, азуки, пиле, варен или суров яйчен жълтък, миди, стриди, сардини, риба тон, соево мляко, магданоз
|
Твърде много храни от топъл и горещ характер като джинджифил, черен пипер, чесън, ако имате гореща природа
|
За по-добро балансиране е най-добре да консумирате тези храни поне веднъж на всеки три дни. От друга страна, в случай на външни разстройства като настинка или друго разстройство, произтичащо от студ, вятър, влага, топлина, горещи вълни или суша, е препоръчително да не се консумират.