I.ЧАСТ
Определяне на доминиращата природа?
Определянето на вашата природа е от голяма помощ в областта на китайската диетология, защото ви позволява да познавате и избирате храната, която най-добре подхожда на вашето тяло, според вашата природа.
Определянето на природата е бързо и лесно, просто трябва да отговорите на краткия въпросник по-долу, като поставите кръстче пред съответния отговор:
Имате ли топла или студена конституция?
|
Наблюдение |
Студена природа |
Гореща природа |
|
|
Говоря бавно |
Говоря бързо, бъбривост |
|
|
Честа умора |
Активен |
|
Поведение
|
Дискретен |
Нетърпелив |
|
|
Спокоен |
Нервен |
|
Усещане |
Хладни крайници, зиморничавост |
Не обичам топлото, горещи крайници |
|
Тен |
Блед |
Розов, червендалест |
|
Признаци |
Сълзене на очите, секрет от синусите, задържане на течности |
Сухи кожа, гърло, очи, зачервяване, чести главоболия |
|
Уриниране |
Често / светла урина |
Тъмна и оскъдна урина |
|
Сън |
Добър, добре завит, свит на кълбо |
Безсъние, изпотяване, отхвърляне на завивките, с разтворени крайници |
|
Храна |
Топли храни и напитки |
Студени храни и напитки |
|
Слюнка |
обилна |
Сухота в устата |
|
Език |
Влажен, бели налепи |
Сух, жълти налепи |
|
Пулс |
Бавен / слаб |
Учестен |
|
Екскременти |
Меки , редки |
Твърди, сухи |
|
Храчки |
бели |
жълтеникави |
|
Менструация |
Мътна / тъмна |
Бистра, наситено червена |
Сега просто трябва да съберете, като преброите колко положителни отговора сте проверили във всяка от 2-те колони. По-високата сума ще съответства на вашата природа.
Ако имате по-положителни отговори в графата „студена природа“, ще трябва да включите повече храни от топъл или горещ характер (без да пренебрегвате храни от неутрален характер и без да заличавате тези от прясна природа). Колкото по-висок е вашият „резултат“ (много студена природа), толкова повече ще трябва да избирате топли или горещи храни.
Ако, напротив, повечето от отговорите ви са в графата „гореща природа“, ще трябва да включите повече храни от прясно или студено естество (без обаче да пренебрегвате храни от неутрален характер и без да заличавате тези с хладка природа) . Ако по-голямата част от отговорите ви са в тази колона (много гореща природа), толкова повече ще изберете храни със студено или студено естество.
Ако отговорите ви са разделени между 2 колони, това е 50/50 или почти, вие сте неутрални. В този случай всички натури могат да се ядат, като се внимава да не се създава дисбаланс, като се ядат храни със студен или горещ характер твърде често в едно и също хранене.