Днес 21 октомври 2022 г. e краят на есента изапочва междинният сезон между нея и зимата
Първо малко "математика"
Извън сезона е петият сезон в китайската традиция. Какво означава това? За разлика от западната традиция сезонната система в китайската традиция има пет сезона вместо четири. Петият сезон е междусезонният. Тъй като за всеки сезон са предвидени 72 дни, получаваме: Зима (72 дни) + Пролет (72 дни) + Лято (72 дни) + Есен (72 дни) = 288 дни или 366-72-72-72-72-72 = 78 дни остават във всяка година за още един, пети сезон. Вярно е, че изчислението на сезона не се основава на 78 дни, а на 72 дни. И така, имаме 72 дни за междусесийния период. Тъй като основните сезони са четири, всеки междусезонен период е осемнадесет дни между сезоните 72/4 = 18.
За да изчислите правилно началната дата на междусезонния период, направете следното. Вземете началната дата на всеки сезон, например през 2013 г. лятото започва на 5 май. Ако прибавим още 18 дни, междусрочната ваканция между пролетта и лятото ще започне на 17 април. Защо е така?
Извън сезона е петият сезон в китайската традиция. Какво означава това? За разлика от западната традиция сезонната система в китайската традиция има пет сезона вместо четири. Петият сезон е междусезонният. Тъй като за всеки сезон са предвидени 72 дни, получаваме: Зима (72 дни) + Пролет (72 дни) + Лято (72 дни) + Есен (72 дни) = 288 дни или 366-72-72-72-72-72 = 78 дни остават във всяка година за още един, пети сезон. Вярно е, че изчислението на сезона не се основава на 78 дни, а на 72 дни. И така, имаме 72 дни за междусесийния период. Тъй като основните сезони са четири, всеки междусезонен период е осемнадесет дни между сезоните 72/4 = 18.
За да изчислите правилно началната дата на междусезонния период, направете следното. Вземете началната дата на всеки сезон, например през 2013 г. лятото започва на 5 май. Ако прибавим още 18 дни, междусрочната ваканция между пролетта и лятото ще започне на 17 април. Защо е така?
"В "Класика на категориите" от Джан Джи Бин (1624 г.) се казва: "Далакът принадлежи на елемента Земя, който принадлежи на Центъра, чието влияние се проявява в продължение на 18 дни в края на всеки от четирите сезона, но не принадлежи на нито един сезон".
В "Разсъжденията на писарите от Златния дворец" Джан Джундзин казва: "в края на всеки сезон далакът е достатъчно силен, за да се противопостави на патогенните фактори, и затова в цикъла на сезоните елементът Земя съответства на късната фаза на всеки сезон." Макар че елементът Земя често се свързва с "късното лято" или "индианското лято" (считано от китайците за петия сезон), той съответства и на "късната зима", "късната пролет" и "късната есен".
Тези, които изучават китайската традиция, знаят, че всеки сезон има свой собствен управляващ елемент. Несезонът се управлява от елемента Земя* и затова начинът на живот, поведението и храненето са свързани с органите, за които отговаря елементът Земя. Това е системата от органи на стомаха и далака или меридианната система на стомаха и далака.
В традиционната китайска медицина този сезон, който отговаря за системата на далака, се смята за много важен. Причината за това е, че стомахът и белите дробове са отговорни за попълването на постнаталната Ци в човешкото тяло. Далакът е отговорен за имунитета. Ако далакът и белите дробове не функционират добре, човек не може да попълни достатъчно енергията в тялото си и рано или късно се разболява. Ето защо укрепването на далака и стомаха се смята за толкова важно в китайската медицина.
Периодът извън сезона е уникално време, в което можете да подобрите здравето си, като спазвате някои прости правила.
Между другото, правилата за поведение, хранене и начин на живот са едни и същи за всички периоди на сезона, т.е. за периодите между пролетта и лятото, лятото и есента, есента и зимата и пролетта.
Единственото изключение е междусезонът между лятото и есента. Струва си да имате предвид, че в този период плодовете и зеленчуците са в разгара на сезона си. Така че, ако храносмилането ви върви добре, не бива да се лишавате от пресни плодове и зеленчуци, въпреки препоръките извън сезона да се храните предимно с готвена храна. Следователно междусезонният период между лятото и есента е малко изключение от общото правило.
И така, какво трябва да се направи, за да се укрепи далакът през този период?
Хранене през извънсезонния период
Да ядете по-малко. Това е най-важното правило.
Не яжте вечер. Тоест след 19:00 ч.
Яжте повече зърнени храни и сладки кореноплодни зеленчуци. До три пъти дневно.
Не яжте сурова, суха и кисела храна. Това означава, че всички храни трябва да бъдат термично обработени.
Периодът на киселото зеле и туршиите е отминал. Единственото изключение е лимонът. Той укрепва стомаха.
Пийте по-малко течности.
Не яжте студена храна. Тоест храната трябва да е топла.
Намалете или избягвайте млечните храни.
Тези, които не могат да живеят без него, извън сезона могат да запекат или приготвят адигейско сирене или моцарела. Или пригответе ястия, като например чийзкейкове и запеканки, от прясна извара.
Не трябва да пиете цикория или кафе. Въпреки това е много полезно да се пие отвара от фурми. Тя може да се приготви по този начин: Сложете 2-3 фурми във вода и варете 15-20 минути. Изпийте водата. Датите могат да се консумират.
Може да се използва мед. Но е по-добре да изберете студени сортове, например мед от акация или детелина.
Препоръчително е през този период да не се консумират кайсии и смокини.
Препоръчват се ядки от кедрови ядки извън сезона.
Чаят на сезона е черен пуър.
Тъй като далакът обича сладки храни, не е лошо да добавяте захар в умерени количества към всяко хранене.
От плодовете най-подходящи за сезона са сладките ябълки. Ако са в суров вид (ябълките са единственото изключение тук), не повече от една ябълка на ден.
От напитките се препоръчва да се пие компот от сушени плодове.
Фасулът може да се консумира всеки ден, но не повече от една супена лъжица.
Важно е да знаете, че далакът "харесва" основно три вида храна:
Зърнени култури. Основните зърнени култури на далака са просо, елда и ечемик. Освен това зърнените храни през този период са не само възможни, но дори много полезни за консумация 3 пъти дневно. Херкулес не е полезен за далака. Оризът е неутрален по отношение на свойствата си през този сезон.
Сладки кореноплодни зеленчуци: картофи, сладък картоф, моркови, варен лук. Тиквата също е много полезна.
Месо и месни продукти. В извънсезонно време се препоръчват особено следните видове месо: говеждо и бульони на основата на говеждо месо. Пъдпъдъчи яйца.
Подправки извън сезона
Зелен кардамон, канела, индийско орехче и пресен джинджифил. Смилайте и добавяйте към храната при готвене. Това е редът, в който подправките са полезни за далака.
Особености на поведението по време на междусезонието:
Много ходене. Желателно е да изминавате поне седем километра дневно. Защо е важно това? Факт е, че системата на далака се укрепва чрез укрепване на краката. Ето защо дългите разходки са особено подходящи през този сезон.
Правете упражнения от йога, цигун и други здравни системи за укрепване на краката.
Далакът е много "пристрастен" към музиката. Затова слушането на хубава музика извън сезона е особено полезно. Не напразно едно от правилата на аюрведичното хранене е да се слуша хармонична, красива музика, докато се храните.
Физически не е добре да се прекалява. Не е добре да се претоварвате и психически. Факт е, че далакът винаги е отслабен от тежки умствени и физически натоварвания. Има 4 периода от по 18 дни в годината - междусезонните периоди - когато си струва да се успокоите, за да се чувствате отлично през останалото време!
И в заключение, като илюстрация, бих искал да ви дам един цитат от древния медицински "Трактат за вътрешното на жълтия император Хуан Ди":
"Средата поражда влага. Влагата поражда елемента на почвата, почвата поражда сладостта, а сладостта поражда далака. От далака се раждат мускулите, а от мускулите - белите дробове. Далакът управлява устата. На небесно ниво това е влагата. На Земята това е елементът почва. В човешкото тяло това са мускулите. Сред органите на цанг е далакът. Сред цветовете това е жълтият цвят. Сред звуците това е звукът на гонг. Сред модулациите на гласа това е пеенето. Сред нарушенията на движението е хълцането. Сред отворите на тялото е устата. Сред вкусовете е и сладкият вкус. Сред емоционалните стремежи той е замислен. Замислеността унищожава далака. Раздразнението побеждава замислянето. Влагата разрушава мускулите. Вятърът преодолява влагата."
Добро здраве и добро настроение!
У Син е система за взаимна трансформация, влияние, укрепване и потискане на петте основни елемента в китайската традиция: Огън (лято), Метал (есен), Вода (зима), Дърво (пролет), Земя (между сезон). На тази диаграма всички първи елементи образуват кръст. Земята се намира в центъра и е на еднакво разстояние от всеки от елементите. Това е истинският междусезонен период! Ето защо в традиционната китайска медицина пътят към здравето на всеки човешки орган е укрепването на стомаха и далака, тъй като те представляват елемента Земя в нашето тяло и са отговорни за Ци и имунитета на човешкото тяло. Това е коренът на разбирането за възстановяване на здравето: в началото на всеки правилен лечебен подход е укрепването на стомаха и далака, а едва след това - на лечебните процедури, свързани с основните симптоми.
Събрано от семинарите на А.Дворянчиков.
В традиционната китайска медицина този сезон, който отговаря за системата на далака, се смята за много важен. Причината за това е, че стомахът и белите дробове са отговорни за попълването на постнаталната Ци в човешкото тяло. Далакът е отговорен за имунитета. Ако далакът и белите дробове не функционират добре, човек не може да попълни достатъчно енергията в тялото си и рано или късно се разболява. Ето защо укрепването на далака и стомаха се смята за толкова важно в китайската медицина.
Периодът извън сезона е уникално време, в което можете да подобрите здравето си, като спазвате някои прости правила.
Между другото, правилата за поведение, хранене и начин на живот са едни и същи за всички периоди на сезона, т.е. за периодите между пролетта и лятото, лятото и есента, есента и зимата и пролетта.
Единственото изключение е междусезонът между лятото и есента. Струва си да имате предвид, че в този период плодовете и зеленчуците са в разгара на сезона си. Така че, ако храносмилането ви върви добре, не бива да се лишавате от пресни плодове и зеленчуци, въпреки препоръките извън сезона да се храните предимно с готвена храна. Следователно междусезонният период между лятото и есента е малко изключение от общото правило.
И така, какво трябва да се направи, за да се укрепи далакът през този период?
Хранене през извънсезонния период
Да ядете по-малко. Това е най-важното правило.
Не яжте вечер. Тоест след 19:00 ч.
Яжте повече зърнени храни и сладки кореноплодни зеленчуци. До три пъти дневно.
Не яжте сурова, суха и кисела храна. Това означава, че всички храни трябва да бъдат термично обработени.
Периодът на киселото зеле и туршиите е отминал. Единственото изключение е лимонът. Той укрепва стомаха.
Пийте по-малко течности.
Не яжте студена храна. Тоест храната трябва да е топла.
Намалете или избягвайте млечните храни.
Тези, които не могат да живеят без него, извън сезона могат да запекат или приготвят адигейско сирене или моцарела. Или пригответе ястия, като например чийзкейкове и запеканки, от прясна извара.
Не трябва да пиете цикория или кафе. Въпреки това е много полезно да се пие отвара от фурми. Тя може да се приготви по този начин: Сложете 2-3 фурми във вода и варете 15-20 минути. Изпийте водата. Датите могат да се консумират.
Може да се използва мед. Но е по-добре да изберете студени сортове, например мед от акация или детелина.
Препоръчително е през този период да не се консумират кайсии и смокини.
Препоръчват се ядки от кедрови ядки извън сезона.
Чаят на сезона е черен пуър.
Тъй като далакът обича сладки храни, не е лошо да добавяте захар в умерени количества към всяко хранене.
От плодовете най-подходящи за сезона са сладките ябълки. Ако са в суров вид (ябълките са единственото изключение тук), не повече от една ябълка на ден.
От напитките се препоръчва да се пие компот от сушени плодове.
Фасулът може да се консумира всеки ден, но не повече от една супена лъжица.
Важно е да знаете, че далакът "харесва" основно три вида храна:
Зърнени култури. Основните зърнени култури на далака са просо, елда и ечемик. Освен това зърнените храни през този период са не само възможни, но дори много полезни за консумация 3 пъти дневно. Херкулес не е полезен за далака. Оризът е неутрален по отношение на свойствата си през този сезон.
Сладки кореноплодни зеленчуци: картофи, сладък картоф, моркови, варен лук. Тиквата също е много полезна.
Месо и месни продукти. В извънсезонно време се препоръчват особено следните видове месо: говеждо и бульони на основата на говеждо месо. Пъдпъдъчи яйца.
Подправки извън сезона
Зелен кардамон, канела, индийско орехче и пресен джинджифил. Смилайте и добавяйте към храната при готвене. Това е редът, в който подправките са полезни за далака.
Особености на поведението по време на междусезонието:
Много ходене. Желателно е да изминавате поне седем километра дневно. Защо е важно това? Факт е, че системата на далака се укрепва чрез укрепване на краката. Ето защо дългите разходки са особено подходящи през този сезон.
Правете упражнения от йога, цигун и други здравни системи за укрепване на краката.
Далакът е много "пристрастен" към музиката. Затова слушането на хубава музика извън сезона е особено полезно. Не напразно едно от правилата на аюрведичното хранене е да се слуша хармонична, красива музика, докато се храните.
Физически не е добре да се прекалява. Не е добре да се претоварвате и психически. Факт е, че далакът винаги е отслабен от тежки умствени и физически натоварвания. Има 4 периода от по 18 дни в годината - междусезонните периоди - когато си струва да се успокоите, за да се чувствате отлично през останалото време!
И в заключение, като илюстрация, бих искал да ви дам един цитат от древния медицински "Трактат за вътрешното на жълтия император Хуан Ди":
"Средата поражда влага. Влагата поражда елемента на почвата, почвата поражда сладостта, а сладостта поражда далака. От далака се раждат мускулите, а от мускулите - белите дробове. Далакът управлява устата. На небесно ниво това е влагата. На Земята това е елементът почва. В човешкото тяло това са мускулите. Сред органите на цанг е далакът. Сред цветовете това е жълтият цвят. Сред звуците това е звукът на гонг. Сред модулациите на гласа това е пеенето. Сред нарушенията на движението е хълцането. Сред отворите на тялото е устата. Сред вкусовете е и сладкият вкус. Сред емоционалните стремежи той е замислен. Замислеността унищожава далака. Раздразнението побеждава замислянето. Влагата разрушава мускулите. Вятърът преодолява влагата."
Добро здраве и добро настроение!
У Син е система за взаимна трансформация, влияние, укрепване и потискане на петте основни елемента в китайската традиция: Огън (лято), Метал (есен), Вода (зима), Дърво (пролет), Земя (между сезон). На тази диаграма всички първи елементи образуват кръст. Земята се намира в центъра и е на еднакво разстояние от всеки от елементите. Това е истинският междусезонен период! Ето защо в традиционната китайска медицина пътят към здравето на всеки човешки орган е укрепването на стомаха и далака, тъй като те представляват елемента Земя в нашето тяло и са отговорни за Ци и имунитета на човешкото тяло. Това е коренът на разбирането за възстановяване на здравето: в началото на всеки правилен лечебен подход е укрепването на стомаха и далака, а едва след това - на лечебните процедури, свързани с основните симптоми.
Събрано от семинарите на А.Дворянчиков.