Китайският земеделски календар се използва от съвременните китайци не само за започване на определени земеделски работи, той е в основата на календара Яншън - направление на китайската превантивна медицина, набор от правила за правилен начин на живот, правилно хранене, дълъг живот без болести. За всеки сезон има препоръки за поддържане на здравето, съвети за правилно хранене. От гледна точка на китайската медицина човешкото тяло е едно органично цяло, което е тясно свързано с околната среда, затова е толкова важно да се следват естествените ритми на природата.

Това е времето на раждането на Ян. Този период е благоприятен за всичко ново.
Личун е един от 8-те най-важни сезона. От него зависи състоянието на късмета и здравето през пролетта.
Личун задейства енергията на годината.

 Уязвими са гръбначният стълб, очите, сухожилията, нивото на кръвното налягане, емоциите. Трябва активно да укрепвате и подхранвате Ян, като увеличавате физическата активност.
Движете се повече и се разхождайте.

 Сезонни храни: репички, зеле, тиква, целина, гъби шийтаке, скариди, моркови, праз, магданоз, фъстъци.

 Сварете листа от касис, малини, прясна мента като сезонна напитка. Запарвайте с вода с температура не по-висока от 80 градуса по Целзий.

В сезона на началото на пролетта 立春 Lichun (4-19 февруари) основните задачи са: попълване на Ци, укрепване на Ян, предотвратяване на синдрома на вятъра.
 За да направим това, влияем на точка Е36.

 Период "Видрите ловят риба" (19-20 февруари)
 Период "Дивите гъски отлитат на север" (24-25 февруари)
 Период "Тревата пробива, появяват се листа" (29 февруари - 1 март)

По време на сезона Юшуй се препоръчва да се пие зеленчуков сок, който е отличен за тонизиране на ци на далака и стомаха.

 Правете сок от репички, зеле, моркови, тиква, цитрусови плодове. Можете да смесите 2-3 продукта между тях.

"Когато далакът е увреден, в първичната ци настъпва спад. Когато първичната Ци запада, годините на живот се съкращават." Ли Гао 李杲, 1180-1251 г.

От 6 до 21 март е сезонът на пробуждането на насекомите Jingzhe

 период "Прасковата започва да цъфти" (5-6 март)
 период "Авлигите пеят" (10-11 март)
 период "Гълъбите заместват орлите" (15-16 март)

Това е време на пролетен спад на силите и изчерпване на Ин. През сезона зачестяват инфарктите и инсултите, може да зачестят световъртежите, мигрените, сърдечно-съдовата система е уязвима, увеличават се гневът и емоционалната нестабилност, депресията, раздразнителността.
За да подсилите Ян, стойте повече в южната част на къщата, можете да посещавате солариум.

 За подпомагане на сърдечно-съдовата система приемайте еликсирите "Ронг Шуан" и "Нао Син Пин", както и таблетките "Занг Я Уан".

Използвайте в диетата си храни, богати на фолиева киселина.

 Сезонни храни: круша, броколи, бяло зеле, пекинско зеле, цитрусови плодове, моркови, спанак. Сезонна напитка е зеленчуковият сок, той е чудесен тоник за далака и стомашната ци.

 Сезонен чай - патешки улонги. Най-известните разновидности са Да Хонг Пао и Ми Лан Сян Дан Цунг.

От 21 март до 5 април е времето на пролетното равноденствие 春分 сезон Чунфен

 период "Пристигат лястовиците" (20-21 март)
 период "Гръмотевици" (25-26 март)
 период "Светкавици" (30-31 март)

Ин и Ян са равни, студът и топлината са равни.

"С настъпването на Чунфен се пазете от необичайния пролетен студ."

 Използвайте затоплящия концентрат Xiao Jian Zhong Tang , за да предотвратите страданието от студ. Концентратът затопля меридианите, подобрява храносмилането и хармонизира подхранващата и защитната ци.

Основният продукт на сезона е лукът Jusai, той леко отстъпва на праза, царевицата, дюлята и ореха.

Като сезонни чайове се препоръчват мента, сушени цветове от роза или жасмин.

В деня на пролетното равноденствие на 21 март в Китай децата "поставят изправени кокоши яйца" заедно с децата си. Това може да направи само човек с баланс Ин-Ян.
Опитайте се да поставите едно яйце, а ако не можете да го направите - постойте в стойка на дърво за половин час и опитайте отново.

От 5 до 20 април е времето на сезона - ясно и светло 清明 Qingming.
Ян започва да надделява над Ин. Това е времето на растеж на всички неща, най-добрият сезон за духовни практики.

период  "Дървото Тунг започва да цъфти" (4-5 април) 

период "Полските мишки се крият в своите бърлоги, а трипръстките летят по полетата" (9-11 април)
период  "Появява се дъгата" (14-16 април

 През този сезон често се повишава кръвното налягане, може да се обострят хемороидите, нарушава се менструалният цикъл, обострят се алергиите, хората с наднормено тегло и възрастните хора са по-уязвими.
На първия ден на Цинмин е прието да се носят стръкчета върба и да се украсява къщата с тях. Китайците казват, че ако жената не носи стръкче върба на Цинмин, тя бързо ще остарее.

Основните храни са плодове и зеленчуци и първите диви билки от вашия район.

Сезонният чай се приготвя от хризантема. Пие се чист или с добавка на няколко плода годжи бери. Този чай помага за контролиране на кръвното налягане, прочиства черния дроб и укрепва имунната система.

Сезонът на хлебните дъждове 谷雨 Guiyu продължава от 20 април до 6 май.

  период "Израстване на рястката" (20-21 април)
 период "Петнистите гълъби си чистят перата" (25-26 април)
 период "Папуняците седят на черничево дърво" (30 април-1 май)

 Това е последният сезон на пролетта, енергията на елемента Дърво преминава в Огън. Колкото по-стабилно е времето във вашия район, толкова по-качествен е преходът на енергиите.
Ян надделява над Ин, но Ян не притежава сила, така че сезонната влага и студът могат да навредят на Ян.

Сезонните синдроми се проявяват с втрисане, студенина на крайниците, болки в корема, подуване, лек прозрачен секрет от носа, често се срещат невралгии и болки в големите стави, активират се и алергични реакции.

 За да се избегне натрупването на влага в организма, се препоръчва да се поддържа далакът, като се консумират боб Адзуки, корен от лотос, бобови кълнове и концентрат Силен далак

Борете се с настинката с чай Те Гуан Ин, добавете лук към диетата си и използвайте ежедневно загряващия концентрат Xiao Jian Zhong Tang.

По време на сезона на хлебните дъждове (от 20 април до 6 май) 谷雨 Guiyu, затопляйте точките V20, V23, VC4, за да предотвратите синдрома на вътрешната студенина.

 Точка V/BL20 脾俞 Пи-шу се намира паравертебрално, на нивото на долния ръб на гръбначния израстък на 11-и гръден прешлен.

точка V/BL23 腎俞 Shen-shu е разположен паравертебрално, на нивото на долния ръб на гръбначния израстък на втория лумбален прешлен.

Точка VC/REN4 關元 Гуан-юан е разположена на средната линия на корема, 2 цуна над веждите.

От 6 до 20 май е сезонът на началото на лятото 立夏 Лисия.

Този сезон задейства активността на огнената енергия, тя става доминираща.

 Период "Жабите започват да крякат" (5-7 май)
 Период "Червеите изпълзяват на повърхността" (10-12 май)
 Период "Змийските краставици поникват" (15-17 май)

За първия ден от сезона (6 май) има "специална" храна за качествено активиране на огнената стихия. Тези, които следват древните традиции, на този ден укрепват съдовете си и успокояват емоциите си.
"Ако ядеш яйца в първия ден на лятото, всички камъни ще бъдат стъпкани в земята", т.е. пречките в живота се премахват. Подходящи са варени кокоши и патешки яйца. Благоприятно е също така да се приготви "петцветна каша". За приготвянето й се вземат в равни пропорции кафяв ориз, боб адзуки, соя, черен боб, боб мунг и нахут. А ритуалът завършва с чаено парти.

Сезонни храни: тъмни султанки, сок от цвекло, кълнове, батати, пшеница и царевица.

Сезонният синдром е застой на ци и кръвта. Проявява се със сърцебиене, болка и подуване в областта на сърцето, болката може да премине към рамото или ръката, езикът става тъмночервен на цвят, има венозен застой в краката.

Използвайте таблетки за смучене от глог за предотвратяване и облекчаване на застоя.

За да предотвратите синдрома на застой на кръвта и ци и съдови инциденти (инсулт, инфаркт), масажирайте точките E36, GI11.

Точка E/ST 36 足三里 Zu san li се намира на 3 цуна под пателата, на един напречен пръст от външната страна на тибиалния гребен.

Точка GI/Li 11 曲池 Циу чи се намира точно под външния край на лакътната гънка. Ръката трябва да бъде сгъната на 90 градуса и приведена към торса.

 Масажирайте точките всеки ден в продължение на 3-5 минути за целия сезон на Лися.

От 21 май до 6 юни е в ход сезонът на по-малкото изобилие в Сяоман (小满).

Период "Узряване на марулята" (20-22 май)
Период "Цъфтеж на магарешкия бодил" (25-27 май)
Период "Повяхване на растенията" (30 май - 1 юни)

Ян продължава да се увеличава, а Ин намалява.
Който натрупва ци в Сяоман, ще бъде здрав до края на годината, необходимо е също така да се укрепи каналът на далака. Това е най-подходящото време за практикуване на цигун, яншън и акупунктурни точки.

Това е сезонът, в който преобладава синдромът на вятъра и топлината, който изсушава телесните сокове. Той се проявява чрез кожни заболявания, суха и сърбяща кожа, а в горещите дни може да се получи топлинен удар.
Важно е тялото да се овлажнява отвън и отвътре, добре е да се ходи на маслени масажи, да се правят обвивания с билки или масла.

Препоръчително е да се избягват мазни, пържени и висококалорични храни. Такава храна води до изчерпване на Ин и телесните течности.
Основни храни за сезона: куцай 苦菜 (градински магарешки бодил), листна горчица, краставици, репички, ягоди.

 В горещи, слънчеви дни са подходящи прясно набраните зелени чайове, но ако времето е ветровито и дъждовно, препоръчваме да се сгреете със силно ферментирали улонг. Най-добрият вариант е сортът Da Hong Pao, Big Red Robe.
Масажирайте точките Rp6 и R3 като сезонни точки през сезона на Малкото изобилие.

Точката Rp/Sp 6 三陰交 San Yin Jiao (Среща на трите ин) се намира на вътрешната повърхност на пищяла, на задния ръб на пищяла, 3 цуна над вътрешния глезен.

 Точка R/Ki 3 Tai-hsi 太谿 (Великата планинска река) се намира на вътрешната повърхност на пищяла, по средата между вътрешния глезен и ахилесовото сухожилие.

 Масажирайте точките ежедневно в продължение на 3-5 минути през целия сезон.

От 5 до 19 юни е сезонът на хляба  Манчжун

Ян е максимален, влажността е активна.

 период "Появяват се богомолки" (5-7 юни)
 период "Сврачките започват да пеят" (10-12 юни)
 период "Присмехулниците спират да пеят" (16-17 юни)

За хората този период е особено благоприятен за практики, които увеличават енергийния капацитет на каналите и дантиен.

 Практикувайте повече цигун, поглъщайте каналите и масажирайте следните точки: V43, VC6, VC4, R1.

Точка V/BL 43 Гао-хуан 膏肓 се намира на гърба, на вътрешния ръб на лопатката, на 3 цуна от средната линия, на нивото на четвъртия гръден прешлен.
VC/Ren 氣海 6 Ци-хай се намира на средната линия на корема, на 1,5 цуна под пъпа.
VC/Ren 關元 4 Гуан-юан се намира на средната линия на корема, 3 квинта под пъпа
R/Ki1 Юн-цюан 涌泉 бълбукащият извор се намира в горната трета на стъпалото, на мястото, където се образува вдлъбнатина, когато пръстите на стъпалото се притиснат един към друг.

От 21 юни до 7 юли е сезонът на лятното слънцестоене 夏至 - Xiazhi, лятото е в разгара си

 Период "Елените сменят рогата си" (21-22 юни)
 Период "Цикадите започват да цвърчат" (26-28 юни)
 Период "Пинелията пониква" (1-3 юли)

Сезонът на Xiaoshu - Малка жега продължава от 7 до 23 юли.

 Период " Духат топли ветрове " (6-8 юли)
 Период "Щурците се появяват по стените на жилищата" (12-13 юли)
 Период "Соколите се учат да летят" (17-19 юли)

 Лятото е в разгара си, Ян намалява, горещините се увеличават. "Сърцето пази жизнения дух на Шен", по време на летните горещини психиката е нестабилна и уязвима. Често срещани са заболяванията на стомаха и конюнктивитът.

Обемът на течността, която трябва да се изпие, трябва да е максимално голям. Сезонна напитка е сокът от диня и домати. Той отлично утолява жаждата и помага за понижаване на кръвното налягане, подобрява ендокринната система. Това е любимата сезонна напитка на енергийния ментор Сергей Косинцев.

 Препоръчват се храни със свойства на прохлада и неутралност. Тя насърчава попълването на Ин и течностите в организма, охлажда лятната жега. Основните храни са дините и пъпешите. Препоръчват се листна маруля, водорасли, соеви продукти, картофи, банани.
Изключете от диетата си овнешкото и говеждото месо.

Настъпило е време за профилактика и лечение на зимните заболявания през лятото, необходимо е да се укрепи организмът от заболявания на горните дихателни пътища, алергичен ринит, ставни заболявания. Всички превантивни мерки през този сезон стават най-ефективни.

В сезона на Голямата жега Дашу (22 юли - 6 август) се препоръчва масаж на точките Sp10 и Lu5 за преодоляване на сезонните енергии.

 период "От гниещата трева се появяват светулки" (23-24 юли)
 период "Задух от влажната земя" (28-30 юли)
 период "Понякога се изливат проливни дъждове" (2-4 август)

 Точка Sp10(Rp) Xue Hai (Море от кръв) е точка на меридиана на далака. Точката е разположена на линията на вътрешния ръб на пателата, от вътрешната страна на средната глава на четириглавия бедрен мускул, 2 цуна (около 5 см) над пателата.

Кракът при работа с точката трябва да се сгъва в колянната става.

Точка LU5(P5) Chi Jie (малко езеро) - точка на меридиана на белите дробове. Когато лакътят е леко свит, тази точка се намира на лакътната гънка, във вдлъбнатината от радиалната страна на сухожилието на бицепса брахий (от страната на палеца).

По докато работите с точката, ръката трябва да бъде сгъната на 90° в лакътната става и приведена към торса.

 Масажирайте точките ежедневно в продължение на 3-5 минути през целия сезон на дашу

Ян намалява, топлината е в своя максимум, Ин се увеличава, но водата е слаба. Най-горещият период - „санфу“, продължава три сезона на жега.
Към края на сезона зачестяват дъждовете и гръмотевичните бури, горещината постепенно отслабва и природата се подготвя за началото на есента.

 Основните храни на сезона Дашу са плодове, дини, ягоди, банани, храни с горчив вкус (глухарче, аспержи, горчиви салати от цикория).
За да подсилите Ин, яжте ориз със зеленчуци. Това е особено подходящо за хора след 40-годишна възраст, отслабени и такива, които са претърпели ковида. Препоръчва се и пресован черен чай от фуча.

 Продължава времето на „лечение на зимните болести през лятото“, подходящо за заболявания на горните дихателни пътища, ставни заболявания. Всички превантивни мерки през този сезон стават максимално ефективни.

От 8 до 22 август е сезонът  立秋 Lizhu.

 период "Духат хладни ветрове" (7-9 август)
 период "По тревата се появява роса" (12-14 август)
 период "Пеят есенните цикади" (17-19 август)