ВЕРИГА №3 СТРАХ, ТРЕВОЖНОСТ, ПАНИКА
Временен страх (свързан с особени обстоятелства): преди презентация или интервю за работа, преди излизане на сцена, ако сте актьор, или преди спортно събитие, ако сте участник, и т.н. ... Без значение колко добре сте подготвени, вие сте безпомощни и непродуктивни поради този страх.
Хронична тревожност: страхувате се от всичко без причина, чувствате, че сте на ръба на постоянна катастрофа и се страхувате от всички телефонни обаждания; постоянно се страхувате за семейството и приятелите си, както и за собственото си здраве и професионален статус; с една дума, отношението ви ви лишава от спокойствие и удоволствие и свидетелства за липса на доверие във Вселената; чувствате се във властта на външните
обстоятелства и позволявате на тревожността си да прерасне в генерализиран, неоправдан и повсеместен страх, който в крайна сметка доминира над цялото ви съществуване.
Ирационална паника: такава, каквато се появява преди пътуване с кола или самолет.
Фобия (например от паяци или змии): Много от нас са изпитвали товасъстояние на страх, което със сигурност предизвиква н я к а к в а психосоматична реакция: повърхностно дишане, прекомерно изпотяване,
силна възбуда, тревожен сърдечен ритъм или болезнено усещане, че слънчевият ви сплит е с м а з а н от огромен юмрук.
Хронична тревожност: страхувате се от всичко без причина, чувствате, че сте на ръба на постоянна катастрофа и се страхувате от всички телефонни обаждания; постоянно се страхувате за семейството и приятелите си, както и за собственото си здраве и професионален статус; с една дума, отношението ви ви лишава от спокойствие и удоволствие и свидетелства за липса на доверие във Вселената; чувствате се във властта на външните
обстоятелства и позволявате на тревожността си да прерасне в генерализиран, неоправдан и повсеместен страх, който в крайна сметка доминира над цялото ви съществуване.
Ирационална паника: такава, каквато се появява преди пътуване с кола или самолет.
Фобия (например от паяци или змии): Много от нас са изпитвали товасъстояние на страх, което със сигурност предизвиква н я к а к в а психосоматична реакция: повърхностно дишане, прекомерно изпотяване,
силна възбуда, тревожен сърдечен ритъм или болезнено усещане, че слънчевият ви сплит е с м а з а н от огромен юмрук.
Точка 1: Пикочен мехур V67 (вдясно)
(Страничната страна на малкия пръст на десния крак, на 0,1 см от ъгъла на нокътя.)
За да откриете тази точка, дръжте здраво малкия пръст на дясната си ръка между палеца и втория пръст на дясната ръка; внимателно поставете палеца си върху последната фаланга, точно преди ъгъла на нокътя, и натиснете силно. Тази точка не е много чувствителна.
(Страничната страна на малкия пръст на десния крак, на 0,1 см от ъгъла на нокътя.)
За да откриете тази точка, дръжте здраво малкия пръст на дясната си ръка между палеца и втория пръст на дясната ръка; внимателно поставете палеца си върху последната фаланга, точно преди ъгъла на нокътя, и натиснете силно. Тази точка не е много чувствителна.
Точка 2: Бъбрек R1 (вдясно)
(На стъпалото, между 2-ра и 3-та метатарзална кост, в гънката, образувана от сгъването на пръстите в ставите на МТП.)
Свийте пръстите на десния си крак и натиснете малката вдлъбнатина, която се появява на ходилото на около пет сантиметра от основата на пръстите. Уверете се, че оставате върху централната ос на ходилото на крака си. Тази точка е чувствителна и съответства на началото на меридиана на бъбреците.
(На стъпалото, между 2-ра и 3-та метатарзална кост, в гънката, образувана от сгъването на пръстите в ставите на МТП.)
Свийте пръстите на десния си крак и натиснете малката вдлъбнатина, която се появява на ходилото на около пет сантиметра от основата на пръстите. Уверете се, че оставате върху централната ос на ходилото на крака си. Тази точка е чувствителна и съответства на началото на меридиана на бъбреците.
Точка 3: ПРЕДЕН СРЕДЕН МЕРИДИАН VC 17
Точка 4: Троен нагревател 5 (отляво)
(на 5 cm проксимално от гръбната гънка на китката между лъчевата илакътната кост, близо д о лъчевата кост.)
Поставете лявата си ръка на дясното си рамо; хванете здраво рамото си:
сега поставете лявата си ръка близо до гърдите си. Това ви позволява да разтворите двете кости на лявата си предмишница. Сега с първите три пръста на дясната си ръка натиснете точно между двете кости (на около пет сантиметра от основата на китката). Това е мястото, където обикновено лежичасовник.
(на 5 cm проксимално от гръбната гънка на китката между лъчевата илакътната кост, близо д о лъчевата кост.)
Поставете лявата си ръка на дясното си рамо; хванете здраво рамото си:
сега поставете лявата си ръка близо до гърдите си. Това ви позволява да разтворите двете кости на лявата си предмишница. Сега с първите три пръста на дясната си ръка натиснете точно между двете кости (на около пет сантиметра от основата на китката). Това е мястото, където обикновено лежичасовник.
Точка 5: далак RP1 (ляво)
(Медиалната страна на големия пръст, 0,1 cm проксимално от ъгъла
на нокътя.) Това е симетричната точка на точка 1 от ВЕРИГА № 1 срещу
депресия.
(Медиалната страна на големия пръст, 0,1 cm проксимално от ъгъла
на нокътя.) Това е симетричната точка на точка 1 от ВЕРИГА № 1 срещу
депресия.
